GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è un moderno metodo di movimento che considera il corpo nel suo insieme, prestando molta attenzione alla buona funzionalità e alla salute della schiena.
Nato nell'ambito della danza, ha presto conosciuto larga diffusione anche in ambienti diversi ed è comunemente utilizzato – oltre che dai ballerini – da atleti, da persone impegnate in percorsi di tipo riabilitativo e da tutti coloro che desiderano prendersi cura del proprio corpo.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® è la denominazione di due metodi di movimento complementari: il GYROTONIC® e il GYROKINESIS®.

Gyrotonic®

L’allenamento con il metodo GYROTONIC® prevede l’utilizzo di macchinari
specifici che permettono un’esecuzione dei movimenti fluida e continua
offrendo una resistenza costante e senza porrere restrizioni o limiti.
I movimenti di GYROTONIC® si caratterizzano per la loro tridimensionalità
e aiutano la persona a migliorare la coordinazione e la percezione dello spazio.
Ogni esercizio coinvolge tutto il corpo con movimenti circolari, a onda o a
spirale e viene accompagnato da una respirazione sincronizzata.

Un costante allenamento:

  • FAVORISCE UN CORPO EQUILIBRATO ED ARMONIOSO
  • MIGLIORA LA POSTURA
  • ALLENTA DOLORI E TENSIONI MUSCOLARI
  • INCREMENTA FLESSIBILITÀ E MOBILITÀ ARTICOLARE
  • RINFORZA
  • RINGIOVANISCE
  • RENDE CONSAPEVOLE DEL PROPRIO CORPO


È indicato per:

  • DOLORI ALLA SCHIENA
  • DOLORI ALLE SPALLE O ALLE ANCHE
  • PROBLEMI DI POSTURA
  • RIGIDITÀ
  • PIACERE DI MUOVERSI


Per ulteriori informazioni consultate www.gyrotonic.com

Solo istruttori certificati sono
autorizzati ad applicare il metodo
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Gyrokinesis®

È un metodo dolce e dinamico che unisce elementi provenienti
dalla danza, dalla ginnastica, dallo yoga e dal tai chi.
Gli esercizi sono seguenze di movimento che si intrecciano
armoniosamente una nell'altra e che vengono mai mantenute fisse.
Si pratica su sgabelli, materassini o in piedi. Le lezioni sono di gruppo

GYROKINESIS®:

  • INCREMENTA LA MOBILITÀ DELLA COLONNA VERTEBRALE E DUNQUE DI TUTTO IL CORPO
  • MASSAGIA GLI ORGANI INTERNI
  • ATTIVA IL SISTEMA NERVOSO E GHIANDOLARE
  • AUMENTA LA CIRCOLAZIONE
  • ELIMINA TOSSINE
  • LIBERA ENERGIA BLOCCATA
  • FA SENTIRE BENE


Gli esercizi possono essere praticati anche a casa o sul posto di lavoro per rilassarsi e ripristinare il benesssere psicofisico.

Per ulteriori informazioni consultate www.gyrotonic.com

Chi sono

Nata a Dresda (Germania), mi sono trasferita a Firenze nel 1998, dove
vengo a conoscenza del metodo GYROTONIC®. Nel 2000 comincio la
formazione come istruttrice del metodo GYROTONIC® al Club Il Vortice
dove lavoro fino al 2006. Nel 2007 conseguo la certificazione ufficiale
del metodo GYROTONIC®, in Germania, per poter lavorare come libera
professionista.
Mossa dall'interesse di approfondire le origini del GYROTONIC® mi avvicino
al metodo GYROKINESIS® per conseguirne la certificazione nel 2013.
Regolarmente frequento corsi d'aggiornamento per entrambi i metodi.